Kenali Ragam Gangguan Tidur dan Penanganannya: Atur Suhu Kamar, Makan Tidak Terlalu Kenyang

Atur pencahayan ruangan lebih redup atau kurang cahaya, bahkan gelap untuk membuat suasana tidur lebih nyaman.

from Tribunnews.com https://ift.tt/3kzxJ41